光大控股香港斯巴達障礙賽障礙教學和玩法,這都在這裡了!

斯巴達新手們看過來!

這裡有最齊全的障礙講解,

你想知道的障礙玩法都在這裡!

快來學習吧!

 BARBED WIRE CRAWL 匍匐前進 

參賽須知:

  • 在鐵網下匍匐通過。(允許翻滾)​

  • 隨身攜帶物品/水壺必須攜帶通過,不​​得丟棄。​

 

失敗判定:

  • 如果跳過此障礙或未攜帶隨身物品一起通過障礙,則取消成績。​

  • 除非障礙受到損壞無法從下方通過,才能從上方跨過。​

  • 這裡無法用波比跳替代通過此障礙。

失敗懲罰:

  • 取消成績

 SPEAR THROW 一擲乾坤 

參賽須知:

  • 一次投擲長矛的機會,必須插入人偶上(木製人偶或草人偶)。

  • 長矛不能碰到地面。

 

失敗判定:

  • 長矛未插入人偶或觸碰到地面。

失敗懲罰:

  • 30下波比跳。
     

 ROBE CLIMB 攀向顛峰 

參賽須知:

  • 爬上繩子,搖響鈴鐺。

  • 精英組只有一次機會。

  • 攀爬時不允許使用其他設備。

 

男女規則不同?

  • 部分賽事女性可以藉助繩結,男性不允許。

 

失敗判定:

  • 無法搖響鈴鐺。使用其他設備。

  • 踢鈴鐺。

 

失敗懲罰:

30下波比跳。

 MONKEY BARS 人猿泰山 

參賽須知:

只能使用手或者手臂通過。腳不能觸碰地面或者桿子.

  • 參賽者不允許爬到障礙上方。精英組不允許幫助其他人。

  • 從第一根桿子出發時,腳可站立在地面(或有物品輔助站立),觸碰到最後一根桿子即為完成。

 

失敗判定:

  • 腳碰到地面。

  • 腳碰到桿子或高於頭。

 

失敗懲罰:

  • 30下波比跳。

 MULTI RIG 空中棧道 

參賽須知:

  • 使用懸掛的物件(吊環、桿子、繩子等)通過此障礙。

  • 第一根桿子出發時,腳可站立在地面(或有物品輔助站立),觸碰到最後一根桿子或鈴鐺則算完成。 (除了獨繩天梯,都可以使用腳碰鈴鐺)

  • 保持在同一列通過! 

 

失敗判定:

  • 掉落或無法通過此障礙。

  • 使用除了懸掛物件(吊環、桿子、繩子等)其他物件通過障礙。

  • 用腿或腳協助通過障礙。
     

失敗懲罰:

  • 30下波比跳。

 HERCULES HOIST 海格力斯的挑戰 

參賽須知:

  • 拉繩子將重物拉到最上方;

  • 慢慢放下重物,直到重物放到地面。不允許直接松掉繩子,讓重物落下;

  • 將腳放在柵欄低處或抵住柵欄來提供支撐;

  • 精英組或分齡組選手不允許互相幫助。

男女規則不同?

  • 男子重量 40公斤,女子重量 20公斤。繩子長18米,粗25.4毫米。

  •  

失敗判定:

  • 不能完全拉起重物。 

  • 鬆掉繩子讓重物重重摔在地上。 

  • 精英組或分齡組選手互相幫助。 

 

失敗懲罰:

  • 30下波比跳。

 A-Frame Cargo 跨越屋脊 

參賽須知:

  • 身體朝前翻越網狀的屏障物。

  • 無法或不敢翻過屏障。

 

失敗判定:

  • 掉落或無法通過此障礙。

  • 使用除了懸掛物件(吊環、桿子、繩子等)其他物件通過障礙。

  • 用腿或腳協助通過障礙。
     

 失敗懲罰:

  • 30下波比跳。

 SLIP WALL 牽索越坡 

參賽須知:

  • 向上拉繩子並翻過障礙牆。

  • 精英組或年齡段組選手互相幫助。

  • 嘗試次數不限制。

 

失敗判定:

  • 無法翻越障礙。 

 

失敗懲罰:

  • 30下波比跳。

 SANDBAG CARRY 西西弗斯的懲罰 

參賽須知:

  • 在指定的線路上搬運沙袋。 

  • 精英組參賽者可能會搬運多個袋子。 

 

男女規則不同?

  • 男子22公斤 女子13公斤。

 

失敗判定:

  • 不敢或無法完成搬運沙袋。 

  • 破壞沙袋。

 

失敗懲罰:

  • 取消成績 

  • 破壞沙袋會要求重新完成障礙或取消成績。 

 BUCKET BRIGATE 舉步維艱 

參賽須知:

  • 在桶內裝入定量的碎石,在規定的路線上搬運石桶。 

  • 必須完成整條線路。

  • 返回時桶必須裝滿碎石,所以洞可以被石頭填滿。

  • 建議裝滿桶,也允許石頭溢出桶。

  • 不能使用肩膀、脖子、頭進行搬運。這會造成嚴重的傷害所以不允許。

  • 返回時桶內碎石低於最低標準會要求參賽人重新完成障礙。

  • 工作人員/志願者開始時不會檢查你的桶,直到完成時決定是否通過時會檢查。 

男女規則不同?​

  • 女性會裝少一點碎石(一般桶的顏色會不同)

失敗判定:

  • 沒有帶回裝夠碎石的桶到指定地點。 

  • 用肩膀、脖子、頭搬運。 

  • 沒有把桶內石頭倒出到堆放地。

失敗懲罰:

  • 重新完成障礙,未完成則取消比賽資格。 

  • 未帶回足夠多的碎石,則重新完成障礙。 

 ATLAS CARRY 阿拉斯特的重擔 

參賽須知:

  • 舉起石頭 

  • 搬運到另一邊 

  • 放下石頭 

  • 做5個波比跳 

  • 把石頭搬回出發點 

 ​

男女規則不同? 

男女適用不同尺寸的石頭男子52公斤,女子 34公斤。 

 

失敗判定:

  • 無法搬運石頭 

  • 精英組/年齡段組選手互相幫助。 

  • 未完成標準的5個波比跳。

  •  

失敗懲罰:

  • 30下波比跳。

 爬出生天 ROLLING MUD

參賽須知:

  • 在障礙範圍內通過障礙。

  • 不准潛水。 

 ​

失敗判定:

  • 不再障礙範圍內,環繞通過。 

  • 無法或不敢完成障礙。

 

失敗懲罰:

  • 環繞而過取消比賽成績。如果由於無意或被擁擠而環繞而過,可以返回重新完成障礙。

  • 30個波比跳 

 DUNK WALL 冥河洗禮 

參賽須知:

  • 潛下水去從下方過牆。 

  • 所有隨身物品需要一同攜帶過牆。 

 

失敗判定:

  • 不敢或無法從下穿越牆體。 

  • 從邊上繞過障礙。 

 

失敗懲罰:

  • 30下波比跳。

 OVER UNDER THROUGH 能屈能伸 

參賽須知:

  • 翻過第一座牆,從第二座牆下方鑽過,從第三座牆中間穿過。

 

失敗判定:

  • 無法通過牆體。 

 

失敗懲罰:

  • 30下波比跳。

 Z WALL 步步高升 

參賽須知:

  • 只利用扶手通過牆並搖響鈴鐺。 

  • 參賽者不允許使用牆體上沿和踩到地面。 

  • 精英組不允許互相幫助。 

  • 開始前參賽者允許使用結構和上沿來就位。起點的扶手木塊必須被使用。 

  • 一旦手腳的四個木塊都被接觸了,參賽者被默認為開始,並不能更改或重新開始。 

 

失敗判定:

  • 踩到地面;

  • 使用牆體上沿;

  • 沒搖響鈴鐺;

  • 使用任何道具(繩索)輔助完成障礙。

 

失敗懲罰:

  • 30下波比跳。

 OVER WALL 越過高牆 

參賽須知:

  • 不借助任何道具翻越牆體,只有女性可以使用底座輔助。 

  • 精英組和年曆個段組不允許互相幫助。

 

男女規則不同? 

  • 7英尺和8英尺高牆女性可以使用底座。

 

失敗判定:

  • 無法翻越高牆。 

  • 在牆體任何一面使用輔助道具。 .

  • 男性使用底座。 

  • 精英組或競爭對手互相幫助。 

 

失敗懲罰:

  • 30下波比跳。

 INVERTED WALL 攀越圍牆  

參賽須知:

  • 攀爬並翻過障礙物,不允許使用支撐物。 

  • 精英組或競爭對手不允許互相幫助。 

 

失敗判定:

  • 無法越過牆體。 

  • 使用支撐物。 

  • 精英組/年齡段組選手互相幫助。 

 

失敗懲罰:

  • 30下波比跳。

 OLYMPUS 攀越奧林柏斯山 

參賽須知:

  • 使用牆體的工具通過障礙,敲響鈴鐺。 

  • 參賽者不能觸碰障礙頂部。 

  • 參賽者必須從起點出發。 

  • 參賽者一旦雙腳離開地面,即視為挑戰開始。

 

失敗判定:

  • 任何肢體結束地面即視為失敗。 

  • 接觸障礙頂部。 

 

失敗懲罰:

  • 30下波比跳。

 PLATE DRAG 拖泥帶水 

參賽須知:

  • 將障礙物從起點拖至終點,再用繩子將障礙物拖回至起點。繩子必須緊繃,障礙物不能被提起。 

 

失敗判定:

  • 沒有完成障礙。 

  • 沒有將障礙物拖曳至繩子緊繃。

  • 沒有將障礙物拖回起點。 

  • 將障礙物拖離地面。 (除非地面被阻塞) 

  • 沒有拖著障礙物。 

  • 從樁上取下繩索

更多信息:

在某些情況下,順序可能會相反,(先拖動,然後拖動)。

  • 參賽者不能搬動障礙物離開地面,障礙物必須時刻保持接觸地面。 

 

失敗懲罰:

  • 30下波比跳。

  障礙技巧及裝備建議將陸續推出  

  敬請期待!

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